جالس على الكمبيوتر باستمرار ؟؟ يبقى لازم تدخل هنا...

حين تصفحي بأحد المواقع الطبية وجدت هذا التحذير الخطير لمن يجلسون لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر . وحبيت أنقله إليكم ليعرف الجميع وربنا يحفظنا من هذه الأمراض

حذر فريق طبي من الباحثين اليابانيين من أن الجلوس لفترات طويلة تمتد لتسع ساعات أو

أكثر في اليوم أمام الكمبيوتر قد يكون له علاقة بمرض خطير يصيب العين وقد يؤدي إلى

العمى التام ما لم يعالج.



وقال الباحثون في دراسة حملت الكثير

من الاخبار السيئة للعاملين في المكاتب والمهنيين من الذكور إن خطر الاصابة

بالجلوكوما (المياه الزرقاء) بلغ أقصى حد له عند المرضى المصابين بقصر

النظر



وكان أخصائيو العين في نيويورك قد أعلنوا العام الماضي أن

ارتداء رابطة العنق وربطها باحكام يزيد من خطر الاصابة

بالمرض.



ونقلت مجلة "جورنال أوف إيبدميولوجي" الطبية ما أعلنته

الدراسة التي أعدت في كلية الطب بجامعة توهو في طوكيو من مخاطر الاستخدام المفرط

للتكنولوجيا الحديثة في المكتب والمنزل.



أجريت الدراسة على 10 آلاف

عامل كان متوسط أعمارهم 43 عاما في عملية فحص طبي شامل إلى جانب دراسة ساعات

استخدامهم للكمبيوتر وإذا كانوا قد أصيبوا بمرض في العين من

قبل.



وأظهرت الدراسة أن أكثر من 5 في المئة عانوا من اختلال في مجال

البصر كما تبين وجود علاقة وطيدة بين ذلك الاختلال والاستخدام المفرط للكمبيوتر

بالنسبة لهؤلاء الذين يعانون من قصر أو طول النظر. إلا أن الاختبارات الدقيقة للعين

أوضحت أن ثلث العينة التي أجريت عليها الدراسة ظهرت عليهم أعراض الاصابة بالجلوكوما

خاصة بين مرضى قصر النظر.


ومن الأخطار الصحيه المترتبه على الجلوس مدة طويله الى الحاسب

1-بقاء العينين مفتوحتين مدة طويله دون ان ترمشان ممايؤدي الى جفاف سطح مقلة العين وجفاف القرنيه

خاصة مع وجود عدسات لاصقه فالجفاف يجلب الجراثيم ويسبب الالتهابات والاحمرار والحكه

2-بقاء مسافة النظر ثابته مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية : لأنه يبقيها

مشدوده مدة طويله وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة

3-إضاءة الشاشه المستمرة المسلطه على العين باستمرار فقد تجهد العينن وتؤدي الى التعب

واختلاف الرؤية وقد تسبب الصداع

4- استخدام لوحه المفاتيح في الأما كن العامه من قبل عدة مستخدمين يتناوبون عليها قد يترك

جراثيم معدية على اللوحه تنتقل من انسان لآخر بسهولة

5-ربط الساقين اثناء الجلوس قد يؤدي الى حبس الدم الوريدي الصاعد وإتلاف صمامات الأوردة

والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريديه في موضعها او انتقالها الى الرئتين لتشكل بذلك واحداً

من اكبر الأخطار التي تهدد الحياة

6-عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئه واحدة يؤدي الى كسل الدورة الدمويه فيها الأمر الذي

يؤدي الى نقص الأوكسجين والمواد الغذائيه وما يترتب على ذلك من مشاكل صحيه

7-ثبات الجسم على هيئه واحدة مدة طويله يبقي الضغط متواصلا على غضروف ما اوعظمه او عضله ما ,

ممايؤدي الى ضعفه وبالتالي الى تلفه عند اول حادث مهما كان بسيطا مثل عظام الرقبه والأكتاف

وعضلات الرأس.

لذا يجب اتباع الآتي...

1-تسريح النظر من حين لحين وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية

2-حمايه العين من التعرض الى تيارات هوائيه من جهه ما خوفا من الجفاف خاصة إن وجدت

عدسات لاصقة

3-الابتعاد وعدم التعرض للتياراات الهوايئه المباشرة من اجهزة التكييف مدة طويله ::

لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والاكتاف وعضلات الرأس

4-القيام بالحركه الوقوف والمشي والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث اوتخزين أي عمل

تمارين موضعية للساقين مثل تلويح الذراعين يمنة ويسرة مع اخذ الحذر من كسر شيء في الغرفة..

والله اعلم

منقـــــول

ولا ننسى ابدا ان كثرة الجلوس عليه لا تسبب فقط ضعف فى الصحة ولكن تسبب ايضا ضعف فى الالتزام وتعرض للفتن والمخاطر
حفظكم الله

مشكورررررررررررررررررررررررررررررررررر

شكرآ